Er zijn vijf obstakels die echt geluk in de weg staan. Het kan moeilijk zijn om deze obstakels te herkennen en er voorbij te gaan, vooral wanneer we verstrikt raken in ons werk, gezinsleven en andere tijdrovende activiteiten. Er is echter een manier! In deze gids beschrijft Mitch Abblett, een erkend klinisch psycholoog en consultant, wat deze obstakels zijn en hoe ze het dagelijks leven beïnvloeden. Puttend uit het boeddhisme, de psychologie en ervaringen uit zijn persoonlijke praktijk, creëert Abblett een unieke leer over hoe de vijf negatieve kwaliteiten uit de boeddhistische traditie bestudeerd kunnen worden in de moderne tijd en gebruikt kunnen worden om de negativiteit te bestrijden die ons ervan weerhoudt ons leven ten volle te leven. Deze kwaliteiten – begeerte, vijandigheid, traagheid, zorgen en twijfel – worden volledig uitgelegd, met behulpzame grafieken, leringen, oefeningen en anekdotes om de lezer alle hulpmiddelen te geven die hij nodig heeft om te bestrijden wat hem het meest naar beneden haalt. Abblett gebruikt de negatieve eigenschappen als een kader om lezers te betrekken bij het overdenken van hun eigen leven en te leren om te leunen in hun ervaring, door deze te benaderen met de warmte en behulpzaamheid van een echte vriend.