Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een effectief alternatief voor vrouwen die op zoek zijn naar niet-medische benaderingen voor lastige menopauzeklachten, en voor vrouwen die geen hormoontherapie willen of kunnen gebruiken. Deze gids is geschreven in een toegankelijke en interactieve stijl, met praktijkvoorbeelden en citaten, en stelt je in staat om vol vertrouwen de regie over je menopauze in handen te nemen, of deze nu vroeg optreedt, ‘op tijd’ komt of het gevolg is van een operatie of een behandeling tegen borstkanker.

Het behandelt:
– Inzicht in de verschillende factoren die van invloed kunnen zijn op uw ervaring
– Voorbereiding op de menopauze – u hoeft niet het ergste te verwachten!
– Inzicht krijgen in de verbanden tussen symptomen, gedachten, gevoelens en copinggedrag
– Het realiseren van uw belangrijkste doelen voor deze belangrijke fase in uw leven
– Het versterken van je zelfvertrouwen door gedragsverandering en een compassievolle houding
– Het helpen van partners en dierbaren om je te ondersteunen

Tekst in het Engels.